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足部护理法

作者:不详来源:网络2011-01-01
足部护理法

精油护足驱走疲劳

著名芳香师臧芬远:在各种护足方法中,精油护理是我比较喜欢而且推崇的方法。尤其是工作繁忙的加班族,工作结束后可以用精油按摩足部,驱走疲劳的效果非常好。茶树油就很适合足部,你也可以和其它精油混搭,无论是按摩或者泡足,效果都很好。

心水精油配方

1.精油足浴:在热水中滴入薰衣草精油4滴、茶树精油3滴,再撒上一把粗盐,将双脚浸泡30分钟就可以缓解足部疲劳。

2.精油足部按摩: 在足部护理乳液中,混入广藿香2滴、茶树精油2滴、葡萄柚精油2滴,在掌心混合温热后,涂抹在脚部,可以在脚心周围稍加按摩。如果肌肤比较干燥,可以用保鲜膜包裹20分钟。如果没有专业足部护理乳液,也可以用身体乳液代替。

护足同时还瘦腿

艺人朱子岩:曾经在一本书上看到歌坛巨星麦当娜说过的一句话,只要我的足部健康,我就可以继续在舞台上热舞高歌。之后,我对足部护理可就一点也不再马虎了,而且足部护理和小腿的纤细程度息息相关,多做做瘦腿护足操,小腿的线条也会变得很迷人。

心水足部按摩

1.直角坐姿,抬起右小腿,让小腿与大腿成九十度,与地面平行。以膝盖为轴,整个小腿以顺时针方向划圈三十下。左右腿交换。

2.直角坐姿,两脚与肩同宽,以脚踝为轴,脚尖同时向外划圈。

3.脚底相对,来回摩擦20次,加速小腿脂肪的燃烧。

4.双脚并拢,十趾用力弯曲、放松,来回十次,加速新陈代谢速度。

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