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胡萝卜减肥法

作者:不详来源:网络2011-08-25
胡萝卜减肥法

胡萝卜含有丰富的红萝卜素和维生素B1、b2、c、d、e、k,以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养成分,能提供身体多需要的多种营养物质,保证你健康减肥。胡萝卜吃起来有种甜味,能有效抑制人体

摄入甜食和油腻食物的欲望,帮你有效控制食欲哦。

月减10斤的胡萝卜减肥法不可错过,胡萝卜减肥食谱推荐:

一、水煮胡萝卜

材料:几根胡萝卜。

做法:

1、将胡萝卜洗净后切成片。

2、在锅中倒入两碗水烧开,之后将切好的胡萝卜片放入锅中,以中火煮到胡萝卜片变软为止。

食用方法:这样水煮胡萝卜,口味很清淡,而且胡萝卜的营养全部在汤里了。每天空腹喝一碗,午餐和晚餐找平常吃就好。如果想减肥后不反弹,那最好是隔一个星期再吃一次,这样的减肥效果更好。

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