当前位置:首页 > 塑身美体 > 避开10大塑身误区

避开10大塑身误区

作者:不详来源:网络2012-03-13 19:53:19
避开10大塑身误区

误区七:吃辛辣食物可瘦身

吃辛辣食物过多反而会影响胃肠道功能,会给胃黏膜增加刺激,容易引起胃出血。而且吃辛辣食物太多会使皮肤变得粗糙,容易长暗疮,反而得不偿失。

误区八:多运动能消耗过量食物

事实证明,为了多吃而增加运动量的人,其结果只能使体重增加。若是养成这种习惯后,结果只能是有害无益。假如你经常为过量进食来延长锻炼时间,实际上也是把自己置身于过度训练的境地中,你的身体也很难从过度训练的疲劳中恢复过来。

如果你经常在一餐中进食过量,应在下一次有氧运动中稍微增加点强度,或者是减少下一餐的热量摄入

上一篇:11个塑身妙招

下一篇:四大束身产品

© 2011-2020 GirlsSky.com All Rights Reserved.

点击这里给我发消息

吉ICP备13004070号-12   吉公网安备22012202000032号